弓のポーズ【その２】

ヨガ特集 バックナンバー

2006年10月13日

動画はあくまで参考にし、インストラクターのもと行うことをおすすめします。

講師：阿部瑞穂インストラクター

反りのポーズの集大成！

両脚を肩幅に開き、両手を上げてそのまま背面の床へと近づけていきましょう。背中の筋肉の柔軟性はもちろん、腕と手首の強化に最適です。難易度の高いポーズなので、腰に不安のある人は十分に注意して。

ＬＡやＮＹで大人気☆ハリウッド女優が注目している新しいタイプの健康法☆ 忙しく不規則な生活や社会環境の中で、「健康に生きたい･･･」誰もがそう願っているはずです。『優美な時間』『調和のとれた精神と肉体』『洗練された美しさ』など願い以上の生活を手に入れてみて下さい♪

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